РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК В SOVA FIGHT CLUB
По расписанию и индивидуальным тренировкам, уточняйте пожалуйста по телефону. +38 (068) 385-73-73
КОГДА ПРИСТУПАТЬ
К ТРЕНИРОВКАМ?
КИКБОКCИНГ
Борисюк Дима
Пн-Ср-Пт
17:30-19:00 Дети
20:30-22:00 Взрослые
Вт Чт
18:00-19:30 Дети
19:00-20:30 Взрослые
Кикбоксинг
Сб
10:00-11:30 Взрослые
Возможны индивидуальные
занятия
КРОССФИТ
Корнийко Александр
Пн Ср Пт
19:00-20:30
Кроссфит (Взросл.груп.)
Возможны индивидуальные занятия
время оговаривается
ДЗЮДО
Олейник Олег
Пн Ср Пт
18:30-20:00
Возможны индивидуальные занятия
ГРЕППЛИНГ
Кушнирук АбдуЛах
Вт Сб
16:00 - 18:00 ( Детс. груп.)
Возможны индивидуальные занятия
ТАЙСКИЙ БОКС
Третяк Максим
Вт Чт
18:00-19:00 (Детская группа)
19:00-21:00
Сб
10:00-11:00 (Взрослая группа)
11:00-12:00 (Детская группа)
Возможны индивидуальные занятия
САМБО / ММА
Тумкачев Денис
Пн Ср Пт
20:00-20:30
Возможны индивидуальные занятия
BJJ Бразильское
Джиу-Джитсу
Кушнирук Абдулах
Вт Чт Сб
16:00-17:30
Возможны индивидуальные занятия
ФИТБОКС
Корнейко Александр
Пн Ср Пт
20:30-22:00 Взрослые
Возможны индивидуальные занятия
БОКС
Каушан Денис
Пн Вт Ср Чт Пт
16:00-17:30 Дети
17:30-19:00 Взрослые
19:00-20:30 Взрослые
20:30-22:00 Взрослые
Возможны индивидуальные занятия
БОКС
Смертенко Сергей
Вт Чт
19:00-20:30
Сб
10:00-11:30
Возможны индивидуальные занятия
ЗА СЧЕТ ЧЕГО ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ?
ГЛАВНОЕ В НАШИХ ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК:
1. РАЗМИНКА
- Пробежка
- Кувырки
- Кувырки с подстраховкой
- Разогрев суставов
- Растяжка связок, мышц
2. УДАРНАЯ ТЕХНИКА
- Отработка прямых ударов руками
- Отработка боковых ударов руками
- Отработка ударов снизу
- Отработка ударов ногами
- Отработка ударов локтями, коленями
- Отработка серий ударов
3. ВЫНОСЛИВОСТЬ
- Общефункциональные упражнения
- Бег
- Прокачка мышцев преса
- Прокачка мышцев рук
- Прокачка мышцев ног
- Прокачка мышцев спины и корпуса
- Спаринги
ЕСЛИ У ТЕБЯ НЕТ ОПЫТА - ПРИМЕМ КАК РОДНОГО, НАУЧИМ!
ЕСЛИ ОПЫТ УЖЕ ЕСТЬ - ПРИХОДИ ПОРАБОТАЕМ!
ПЕРВОЕ / ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО!
MMA
Лабинский Артем
Вт Чт
18:00-19:00
MMA (Детская.груп.)
19:30-21:00
MMA (Взросл.груп.)
Сб
11:00-12:00
MMA (Детская. груп.)
12:30-14:00
MMA (Взросл. груп)
Возможны индивидуальные занятия